“蚯蚓腿”的医学名称是静脉曲张。在各种血管疾病中，下肢静脉曲张所占比例高达90%以上。
下肢静脉曲张从外观上来看，多表现为扭扭曲曲像蚯蚓一样的青筋突起，有时还会出现小腿皮肤萎缩、脱屑、色素沉着等。看似不痛不痒，但静脉曲张却有很多危害...
常吃这3类食物，轻松解决静脉曲张，去掉腿上的“小蚯蚓”！
哪类人易得静脉曲张？
老人及从事久站久坐职业的人
◆老人：随着年龄的增长，人的血管弹性会降低、血管壁张力会下降，静脉瓣膜会出现由轻到重的功能不全，从而导致静脉曲张。
◆久站久坐的人：如教师、司机、医务人员、公司职员、体力劳动者等。这些人血流会受到重力的持续作用导致返流，从而对静脉瓣膜造成压力，慢慢也会出现瓣膜功能不全，静脉高压导致曲张。
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静脉曲张有哪些危害？
它不但影响美观，更重要的是，会导致皮肤营养障碍，出现皮炎、皮疹、皮肤色素沉着，继而出现皮肤破溃、慢性溃疡、感染等问题，且经久不愈，就是老百姓口中所说的“老烂腿”“大黑腿”“脉管炎”！
静脉曲张怎么治疗？
达到手术指证的需行手术治疗。
对于不想进行手术的患者，我们通常会推荐几个比较保守的方法来缓解症状。
1.避免久坐。定期活动，通过小腿肌肉泵的作用促进血液回流，减轻静脉压力，同时，也有助于预防血栓形成。
2.休息时抬高肢体。通过重力作用促进血液回流。
3.穿着医用弹力袜。首先要进行瓣膜功能的检测，同时测量肢体周径，选择合适的弹力袜，不要在网上自行购买。
4.静脉曲张的患者不宜用热水长时间泡脚，否则会导致扩张血液淤滞，加重静脉曲张。
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如何预防静脉曲张？
在日常饮食中的注意事项
1、新鲜蔬菜和水果不能少。新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高静脉曲张患者机体免疫力。
2、要有足够的蛋白质。静脉曲张患者要多吃含蛋白质丰富的食物，充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环。
3、静脉曲张患者多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。
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